ÔÇ×Wsp├│┼éczucie wobec siebie samych (ang. self-compassion) jest umiej─Ötno┼Ťci─ů, kt├│rej ka┼╝dy z nas mo┼╝e si─Ö nauczy─ç, nawet osoby, kt├│re nie otrzyma┼éy zbyt wiele czu┼éo┼Ťci w dzieci┼ästwie albo czuj─ů zawstydzenie, kiedy maj─ů by─ç mi┼ée dla siebie samych. Wsp├│┼éczucie wobec siebie samych jest odwa┼╝n─ů postaw─ů umys┼éu, kt├│ra stoi w kontra┼Ťcie do b├│lu ÔÇô b├│lu, kt├│ry sami sobie sprawiamy ka┼╝dego dnia przepracowuj─ůc si─Ö, przejadaj─ůc, zbytni─ů analiz─ů, przesadnymi reakcjami. Wsp├│┼éczucie wobec siebie samych daje nam emocjonaln─ů si┼é─Ö i elastyczno┼Ť─ç, pozwalaj─ůc nam bycie ze sob─ů, reagowanie na siebie i innych z trosk─ů i szacunkiem. W ko┼äcu pope┼énianie b┼é─Öd├│w jest cz─Ö┼Ťci─ů bycia cz┼éowiekiemÔÇŁ.
Christopher Germer

Uwa┼╝no┼Ť─ç z elementami Podej┼Ťcia Wsp├│┼éczucia (CFT)

Szkolenie z zakresu Compassion Focused Therapy

W ostatnich latach obserwuje si─Ö istotny wzrost zainteresowania klinicyst├│w i badaczy koncepcjami oraz metodami pracy zaczerpni─Ötymi z praktyk kontemplacyjnych. Obok uwa┼╝no┼Ťci (ang. mindfulness) to r├│wnie┼╝ wsp├│┼éczucie (ang. compassion) wzbudza szczeg├│lne zainteresowanie. Zainteresowanie podej┼Ťciami kontemplacyjnymi jest tak powszechne ze wzgl─Ödu na swoje szerokie odniesienie do psychoterapii i liczne korzy┼Ťci, jakie przynosi rozwijanie uwa┼╝no┼Ťci i wsp├│┼éczucia - zar├│wno dla terapeuty, relacji terapeutycznej, a przede wszystkim pacjenta/klienta.

Podej┼Ťcie skoncentrowane na wsp├│┼éczuciu (CFT, ang. Compassion Focused Therapy) jest coraz szerzej stosowane we wsp├│┼éczesnej, zachodniej psychologii, psychoterapii (zw┼éaszcza w tzw. III fali terapii CBT) oraz medycynie. Skuteczno┼Ť─ç tego podej┼Ťcia oraz jego poszczeg├│lnych narz─Ödzi jest potwierdzana poprzez systematycznie rosn─ůc─ů ilo┼Ť─ç bada┼ä (m.in. bada┼ä w dziedzinie neuropsychoendokrynologii).

Wsp├│┼éczucie jest sercem uwa┼╝no┼Ťci. Wsp├│┼éczucie wed┼éug definicji Dalajlamy to ÔÇ×wra┼╝liwo┼Ť─ç na cierpienie siebie i innych, a jednocze┼Ťnie g┼é─Öbokie zaanga┼╝owanie dotycz─ůce jego zmniejszeniaÔÇŁ, a zatem jest to ÔÇ×wra┼╝liwa uwaga/┼Ťwiadomo┼Ť─ç plus motywacjaÔÇŁ (Gilbert, 2010) i dzia┼éanie. Obecnie podej┼Ťcie to jest z sukcesem stosowane w psychoterapii, a badania pokazuj─ů, i┼╝ trening wsp├│┼éczucia znacznie zmniejsza poczucie wstydu, samokrytyk─Ö, depresj─Ö oraz l─Ök (Mayhew & Gilbert, 2008).

Warsztat dedykowany jest dla os├│b zainteresowanych praktyk─ů uwa┼╝no┼Ťci i wsp├│┼éczucia, zw┼éaszcza os├│b pracuj─ůcych w obszarze pomocy, chc─ůcych zapozna─ç si─Ö z mo┼╝liwo┼Ťci─ů wykorzystania tego podej┼Ťcia w swojej pracy z klientami zmagaj─ůcymi si─Ö ze stresem, depresj─ů, uzale┼╝nieniami, traum─ů i innymi trudno┼Ťciami. Wspomniane b─Öd─ů te┼╝ zagro┼╝enia czy te┼╝ trudno┼Ťci zwi─ůzane z prac─ů z wykorzystaniem podej┼Ť─ç kontemplacyjnych.

Cele

  • Zdobycie wiedzy na temat tego, czym jest podej┼Ťcie UWA┼╗NO┼ÜCI i WSP├ô┼üCZUCIA, czemu s┼éu┼╝y i jak praktykowa─ç wsp├│┼éczucie ÔÇô m.in. w kontek┼Ťcie depresji, traumy, regulacji stresu, koncentracji, relacji czy emocji
  • Zdobycie wiedzy dotycz─ůcej tego, jakie s─ů najcz─Östsze sytuacje problemowe, z kt├│rymi spotykaj─ů si─Ö specjali┼Ťci w pracy metod─ů uwa┼╝no┼Ťci i wsp├│┼éczucia, zaznaczaj─ůc r├│┼╝nice pomi─Ödzy tymi dwoma podej┼Ťciami i ich narz─Ödziami
  • Om├│wienie sposob├│w badania wsp├│┼éczucia (psychometrycznie i fizjologicznie) i tego, jakie badania s─ů ju┼╝ dost─Öpne (potwierdzaj─ůce skuteczno┼Ť─ç praktyk i podej┼Ťcia uwa┼╝no┼Ťci)
  • Om├│wienie tak┼╝e tego, w jaki spos├│b mo┼╝na korzysta─ç ze wsp├│┼éczucia w kontek┼Ťcie terapeutycznym i jakie zagro┼╝enia z tego wynikaj─ů, np. w pracy z osobami cierpi─ůcymi na PTSD, zaburzeniami wi─Özi
  • Wiedza dot. proces├│w grupowych w ramach podej┼Ť─ç kontemplacyjnych
  • Zapoznanie si─Ö ze wst─Öpn─ů prac─ů wyobra┼╝eniow─ů
  • Do┼Ťwiadczenie i prze─çwiczenie technik i narz─Ödzi CFT

Adresat

Wszystkie osoby zainteresowane wykorzystaniem podej┼Ťcia wsp├│┼éczucia i uwa┼╝no┼Ťci w ┼╝yciu zawodowym, zw┼éaszcza psychoterapeuci, psycholodzy, coachowie, lekarze i inne osoby wspieraj─ůce drugiego cz┼éowieka.

Program szkolenia

Dzień 1:

Wprowadzenie Teoretyczno-Praktyczne: czym jest wsp├│┼éczucie, czym nie jest, jak je praktykowa─ç, jakie s─ů badania i rejony wykorzystania, blokady przed wsp├│┼éczuciem; r├│┼╝nice pomi─Ödzy uwa┼╝no┼Ťci─ů i wsp├│┼éczuciem; jak praktykowa─ç - obja┼Ťnienie poszczeg├│lnych ─çwicze┼ä i praktyka w┼éasna).

Dzień 2:

Pog┼é─Öbienie Do┼Ťwiadczenia dot. Podej┼Ťcia Wsp├│┼éczucia ÔÇô praktyka w┼éasna i om├│wienie; om├│wienie funkcji danych praktyk; dalsze zastosowanie w pracy w┼éasnej i zawodowej.

Metody

Wyk┼éady, ─çwiczenia kontemplacyjne oparte na do┼Ťwiadczaniu (praca z oddechem, w ruchu, z cia┼éem, wyobra┼╝eniowa, ─çwiczenia w parach i w grupach, dyskusje grupowe).

Korzy┼Ťci wynikaj─ůce z udzia┼éu w szkoleniu

Uczestnik warsztatu:

  • B─Ödzie posiada┼é wiedza na temat podej┼Ťcia wsp├│┼éczucia, jego zastosowanie
  • Zdob─Ödzie praktyczne do┼Ťwiadczenie i nauczenie si─Ö praktyk wspieraj─ůcych do┼Ťwiadczanie wsp├│┼éczucia

Szkolenie przed┼éu┼╝a wa┼╝no┼Ť─ç certyfikatu absolwentom Szko┼éy Profesjonalnego Coachingu. Godziny szkolenia wliczaj─ů si─Ö tak┼╝e do ilo┼Ťci godzin pracy w┼éasnej (dotyczy psychoterapeut├│w pracuj─ůcych w nurcie poznawczo-behawioralnym).

Opinie o szkoleniu

"By┼éo wspaniale - bardzo merytorycznie, bezpiecznie i komfortowo. Tematyka szkolenia by┼éa interesuj─ůca, a spos├│b prowadzenia warsztat├│w przez Juli─Ö bardzo mi odpowiada┼é. od pocz─ůtku by┼éo czu─ç, ┼╝e wie, jak zaopiekowa─ç si─Ö grup─ů. Dodatkowo ceni─Ö sobie omawianie ─çwicze┼ä (...) - czu─ç zaanga┼╝owanie prowadz─ůcej oraz to, ┼╝e zale┼╝y jej, by┼Ťmy jak najbardziej skorzystali z tego, co robimy w czasie trwania warsztat├│w" (Ewelina Skuba┼éa, 2020)

"[Najwi─Ökszy atut tego szkolenia to] jego praktyczny charakter oraz to, ┼╝e zar├│wno du┼╝o daje specjalistom, jak i osobom niezwi─ůzanym zawodowo z t─ů tematyk─ů. Bardzo polecam przez wzgl─ůd na ┼Ťwietn─ů prowadz─ůc─ů, merytoryczn─ů zawarto┼Ť─ç oraz cz─Ö┼Ť─ç ─çwiczeniowo─ů." (Ma┼égorzata Biylnik, 2020)

"Warto wzi─ů─ç udzia┼é w szkoleniu, je┼Ťli chce si─Ö pozna─ç bli┼╝ej siebie na r├│┼╝nych p┼éaszczyznach. Niesamowita przygoda, kt├│ra dla wielu b─Ödzie pocz─ůtkiem nowej drogi" (Adrian Longosz, 2020)

"┼Üwietne szkolenie dla os├│b zainteresowanych zastosowaniem technik kontemplacyjnych w terapii czy coachingu. Kopalnia wiedzy i inspiracji, a zarazem warto┼Ťciowa praca nad sob─ů" (Agnieszka Matera, 2019)

"Najwi─Ökszym atutem tego szkolenia jest prowadz─ůca i miejsce. Warto skorzysta─ç, ka┼╝dy chyba znajdzie co┼Ť dla siebie" (Kasia Janik, 2019)

Informacje

Trener prowadz─ůcy: dr Julia E. Wahl
Termin: 3-4 lipca 2021
Godziny: 10:00-18:00
Miejsce: platforma Zoom - uczestnicy otrzymaj─ů linka
Inwestycja: 690,00 zł brutto

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "CFT online".

Formularz zapisu

Dane do faktury

Pole─ç szkolenie znajomemu

Je┼Ťli chcesz, mo┼╝esz poda─ç adres e-mail znajomej/znajomego, kt├│rzy mogliby by─ç tym warsztatem zainteresowani. Wy┼Ťlemy im wiadomo┼Ť─ç z Twoim poleceniem :)

Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez mo┼╝liwo┼Ťci otrzymania faktury (w zwi─ůzku ze zmian─ů przepis├│w od dnia 1 stycznia 2020 r.).

Przyj─Öcie przez Grup─Ö Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas okre┼Ťlony tj. do czasu wykonania wzajemnych ┼Ťwiadcze┼ä. Zg┼éoszenie udzia┼éu w szkoleniu/warsztatach jest wa┼╝ne wraz z wp┼éat─ů kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zg┼éoszenia mo┼╝na dokona─ç wy┼é─ůcznie do 7 dni przed dat─ů szkolenia pisemnie lub telefonicznie.

P.S. Zapis na szkolenie nie jest r├│wnoznaczny z przesy┼éaniem informacji handlowych niezwi─ůzanych bezpo┼Ťrednio z realizacj─ů niniejszej us┼éugi. Je┼Ťli chcesz otrzymywa─ç od nas informacje na temat organizowanych wydarze┼ä, promocji, dodatkowych materia┼é├│w i innych bonus├│w, zapisz si─Ö do newslettera.