PEWNO┼Ü─ć SIEBIE I ASERTYWNO┼Ü─ć
Zbuduj swoj─ů pewno┼Ť─ç siebie w oparciu o silne poczucie w┼éasnej warto┼Ťci!

Realizowanie w┼éasnych wizji, marze┼ä i potrzeb w spos├│b nieingeruj─ůcy w wolno┼Ť─ç innych jest mo┼╝liwe. Osi─ůga si─Ö je poprzez wzmocnienie pewno┼Ťci siebie p┼éyn─ůcej z poszerzania ┼Ťwiadomo┼Ťci, zmiany my┼Ťlenia i przekona┼ä oraz systematycznego wyra┼╝anie siebie. Co to konkretnie oznacza? To dawanie sobie prawa do si─Ögania po to, czego rzeczywi┼Ťcie chc─Ö. Z odwag─ů. Z wewn─Ötrzn─ů rado┼Ťci─ů. Z siln─ů i stabiln─ů samoocen─ů. Przekonanie, ┼╝e moje potrzeby s─ů r├│wnie wa┼╝ne i dobre, co potrzeby innych, pomaga wytworzy─ç umiej─Ötno┼Ť─ç ich zdrowego egzekwowania. Je┼Ťli masz wra┼╝enie, ┼╝e z powodu l─Öku, nie┼Ťmia┼éo┼Ťci i martwienia si─Ö o reakcj─Ö innych nie realizujesz swoich potrzeb - ten warsztat jest dla Ciebie!

Cele
  • Zdobycie wiedzy z obszaru asertywno┼Ťci
  • Nabycie umiej─Ötno┼Ťci asertywnego prowadzenia rozm├│w
  • Nabycie umiej─Ötno┼Ťci komunikowania swoich potrzeb w spos├│b klarowny i jasny
  • Zwi─Ökszenie samooceny poprzez prac─Ö nad negatywnymi my┼Ťlami i ograniczaj─ůcymi przekonaniami
  • Wzmocnienie pewno┼Ťci siebie i wyra┼╝ania siebie
Program
  • komunikacja asertywna ÔÇô czym jest i czym nie jest?
  • pewno┼Ť─ç siebie - sk─ůd j─ů bra─ç? jak si─Ö jej uczy─ç? jak j─ů wzmacnia─ç i utrzymywa─ç?
  • komunikowanie, egzekwowanie i realizowanie swoich potrzeb w spos├│b klarowny i jasny dla siebie oraz ┼Ťwiata
  • negatywne przekonania i praca wewn─Ötrzna nad ich zmniejszaniem/eliminowaniem [wewn─Ötrzny krytyk, gremliny oraz odziedziczone wzorce, kt├│re hamuj─ů ekspresj─Ö, rado┼Ť─ç i poczucie siebie w pe┼éni]
  • poczucie w┼éasnej warto┼Ťci w perspektywie psychologicznej i coachingowej ÔÇô zestaw ─çwicze┼ä do pracy w┼éasnej, by wzmacnia─ç uzyskane efekty po warsztacie
Adresat

Szkolenie skierowane jest do wszystkich os├│b, kt├│re zadaj─ů sobie nast─Öpuj─ůce pytania:

  • dlaczego jestem tak nie┼Ťmia┼éa?
  • sk─ůd bra─ç odwag─Ö do realizacji pomys┼é├│w?
  • jak zmieni─ç my┼Ťlenie o sobie?
  • jak odmawia─ç wprost i bez kluczenia, lawirowania?
  • dlaczego dbam o wszystkich a o siebie na ostatnim miejscu?
  • oraz wszystkich, kt├│rzy chc─ů nauczy─ç si─Ö asertywno┼Ťci, pewno┼Ťci siebie oraz tych, kt├│rzy chc─ů odkry─ç swoj─ů wewn─Ötrzn─ů si┼é─Ö.
Metody

Praca oparta o narz─Ödzia i aktywno┼Ťci z obszaru psychologii emocji i motywacji, coachingu koaktywnego, psychologii tw├│rczo┼Ťci, terapii skoncentrowanej na rozwi─ůzania. B─Ödziemy wykorzystywa─ç ─çwiczenia interpersonalne oraz intrapsychiczne w formach pracy indywidualnej, grupowej, z dyskusj─ů moderowan─ů, wizualizacjami i informacjami zwrotnymi. Wa┼╝na jest gotowo┼Ť─ç do spotkania ze sob─ů w takim obszarze.

"Podczas pracy z drugim cz┼éowiekiem najbardziej ujmuje i porusza mnie moment, kiedy zaczyna on m├│wi─ç swoim w┼éasnym g┼éosem. Wyra┼╝anie potrzeb, marze┼ä, ┼╝ycze┼ä, czy zwyk┼éych my┼Ťli okazuje si─Ö by─ç utrapieniem, gdy rezygnujemy z siebie na rzecz ┼Ťwiata obok nas. Jak to jest mie─ç prawo do samego siebie? Jak to jest, gdy docierasz do swojej wewn─Ötrznej si┼éy? Zapraszam Ci─Ö na te warsztaty, je┼Ťli chcesz m├│wi─ç o swoich potrzebach i odnale┼║─ç swoj─ů pewno┼Ť─ç, czy te┼╝ stawia─ç dobre granice ┼Ťwiatu."

-Marta Kijanko, prowadz─ůca

Uczestnik otrzyma za┼Ťwiadczenia uczestnictwa. Warunkiem jego uzyskania jest 80% obecno┼Ť─ç oraz aktywno┼Ť─ç (udzia┼é w ─çwiczeniach).

Informacje
Trener prowadz─ůcy: Marta Kijanko
Termin: 12-13 luty 2022
Godziny: pi─ůtek | 19:00-20:30; sobota | 10:00-12:00, 12:30-14:00 (ma┼ée grupy), 15:00-16:00; niedziela | 10:00-12:00, 12:30-14:00 (ma┼ée grupy), 15:00-16:00
Miejsce: Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego (Krak├│w, ul. Powro┼║nicza 6/2)
Inwestycja:580,00 zł brutto
Cena zawiera: szkolenie, materia┼éy szkoleniowe, kaw─Ö i przek─ůski, za┼Ťwiadczenie uczestnictwa w zaj─Öciach

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytu┼éem "Asertywno┼Ť─ç".

Formularz zapisu

Dane do faktury

Pole─ç szkolenie znajomemu

Je┼Ťli chcesz, mo┼╝esz poda─ç adres e-mail znajomej/znajomego, kt├│rzy mogliby by─ç tym warsztatem zainteresowani. Wy┼Ťlemy im wiadomo┼Ť─ç z Twoim poleceniem :)

Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez mo┼╝liwo┼Ťci otrzymania faktury (w zwi─ůzku ze zmian─ů przepis├│w od dnia 1 stycznia 2020 r.).

Przyj─Öcie przez Grup─Ö Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas okre┼Ťlony tj. do czasu wykonania wzajemnych ┼Ťwiadcze┼ä. Zg┼éoszenie udzia┼éu w szkoleniu/warsztatach jest wa┼╝ne wraz z wp┼éat─ů kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zg┼éoszenia mo┼╝na dokona─ç wy┼é─ůcznie do 7 dni przed dat─ů szkolenia pisemnie lub telefonicznie.

P.S. Zapis na szkolenie nie jest r├│wnoznaczny z przesy┼éaniem informacji handlowych niezwi─ůzanych bezpo┼Ťrednio z realizacj─ů niniejszej us┼éugi. Je┼Ťli chcesz otrzymywa─ç od nas informacje na temat organizowanych wydarze┼ä, promocji, dodatkowych materia┼é├│w i innych bonus├│w, zapisz si─Ö do newslettera.