Coaching oparty na uważności
(MBC - Mindfulness Based Coaching)

Uważność (mindfulness) to umiejętność koncentracji i wyciszenia umysłu. To sztuka bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co składa się na doświadczenie życia. Ponadto z podejścia mindfulness wynika głębsza refleksja Skoncentrowany umysł po pewnym czasie staje się znacznie bardziej spokojny. Jest jak światło lasera w porównaniu do rozproszonego światła zwykłej żarówki. Skoncentrowane światło świeci dalej i pozwala dostrzegać znacznie więcej szczegółów. Ponieważ uważny umysł jest nieco bardziej cichy, chętniej myśli refleksyjnie na temat siebie i życiowej sytuacji. Dzięki temu zaczyna lepiej rozumieć swoje życie i podejmować znacznie trafniejsze decyzje.

Taka jakość bycia pozwala bardziej obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest to także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi. Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje, w których się znajdujemy.

Uważność jest podstawową kompetencją, jak również narzędziem w pracy coacha z klientem. Coaching oparty na uważności pozwala w skuteczny i szybki sposób docierać do sedna doświadczenia Klienta i pracować nad tym co w istotny sposób wpływa na osiąganie zakładanych przez niego celów. Może być stosowany w dowolnym kontekście – osobistym, biznesowym przywódczym a także coachingu grupowym i zespołowym. Szkolenie ma na celu przybliżenie uczestnikom założeń podejścia MBS (Mindfulness Based Coaching) wraz z doświadczeniem i przećwiczeniem technik i konkretnych narzędzi, między innymi z nurtu Transformującej Obecności autorstwa Alana Seal’a.

Cele szkolenia
  • Zdobycie wiedzy na temat nurtu MBC oraz podstawowych narzędzi Transformującej Obecności
  • Poznanie inspirujących narzędzi do pracy coachingowej, szczególnie w obszarze coachingowej obecności
  • Pogłębienie umiejętności pracy coachingowej
  • Implementacja myślenia i działania zgodnego z podejściem MBC do pracy coachingowej
  • Poszerzenie wachlarza możliwości pracy coachingowej w różnych sytuacjach
Program szkolenia
MODUŁ I: Wprowadzenie do uważności
  1. 3 cechy uważności
  2. 4 poziomy uważności
  3. Podstawowe ćwiczenia rozwijające uważność
  4. Filozofia regularnych kroków w MBC
  5. Praca z oporem Klientów przy wprowadzaniu nurtu MBC
MODUŁ II: Życzliwa obecność i pogłębienie kontaktu ze swoim doświadczeniem
  1. Natura życzliwej obecności z doświadczeniem
  2. Emocjonalna niewygoda jako wskaźnik aktywności ego
  3. Model coachingowy SFERA
MODUŁ III: Wybrane narzędzia z nurtu MBC i Transformującej Obecności do pracy w coachingu
  1. 6 emocji
  2. 3 inteligencje
  3. emocje - metafora - przemiana
  4. praca z przestrzenią
  5. siłowanie i podążanie
  6. 7 perspektyw
  7. poziomy zaangażowania
Metody pracy

Ćwiczenia, symulacje, sesje mindfulness, studia przypadków, burze mózgów, praca z ciałem, praca w małych zespołach, wizualizacje.

Prosimy o przybycie w stroju luźnym - część zajęć odbywać się będzie włączając ruch i doświadczenie własne.

Korzyści wynikające z uczestnictwa w szkoleniu
  • Umiejętność zastosowania nurtu MBC w coachingu indywidualnym i grupowym
  • Większa świadomość swoich kompetencji zawodowych
  • Narzędzia coachingowe z nurtu MBC
  • Techniki MBC odpowiednie do trudnych sytuacji w pracy coacha
  • Zaświadczenie ukończenia kursu

Szkolenie przedłuża ważność certyfikatu absolwentom Szkoły Profesjonalnego Coachingu.

Adresaci szkolenia

Coachowie, trenerzy grupowi, psychologowie, pedagodzy - pracujący coachingowo z różnego rodzaju klientami i w różnych okolicznościach, wszyscy zainteresowani włączeniem nurtu MBC do swojej pracy coachingowej.

Informacje
Trener prowadzący: Patryk Lange
Termin: wyślij zgłoszenie, napiszemy do Ciebie po ustaleniu terminu
Godziny: piątek, 17:00-20:00, sobota 10:00-16:00, niedziela 9:00-15:00
Przestrzeń: platforma ZOOM (uczestnicy otrzymają linka przed kursem)
Inwestycja: 390,00 zł brutto
Cena zawiera: szkolenie, materiały szkoleniowe, zaświadczenie uczestnictwa w zajęciach

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "MBC online".

Formularz zapisu

Dane do faktury

Poleć szkolenie znajomemu

Jeśli chcesz, możesz podać adres e-mail znajomej/znajomego, którzy mogliby być tym warsztatem zainteresowani. Wyślemy im wiadomość z Twoim poleceniem :)

Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez możliwości otrzymania faktury (w związku ze zmianą przepisów od dnia 1 stycznia 2020 r.).

Przyjęcie przez Grupę Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas określony tj. do czasu wykonania wzajemnych świadczeń. Zgłoszenie udziału w szkoleniu/warsztatach jest ważne wraz z wpłatą kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zgłoszenia można dokonać wyłącznie do 7 dni przed datą szkolenia pisemnie lub telefonicznie.

P.S. Zapis na szkolenie nie jest równoznaczny z przesyłaniem informacji handlowych niezwiązanych bezpośrednio z realizacją niniejszej usługi. Jeśli chcesz otrzymywać od nas informacje na temat organizowanych wydarzeń, promocji, dodatkowych materiałów i innych bonusów, zapisz się do newslettera.