Uważność (mindfulness) to umiejętność koncentracji i wyciszenia umysłu. To sztuka bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co składa się na doświadczenie życia. Ponadto z podejścia mindfulness wynika głębsza refleksja Skoncentrowany umysł po pewnym czasie staje się znacznie bardziej spokojny. Jest jak światło lasera w porównaniu do rozproszonego światła zwykłej żarówki. Skoncentrowane światło świeci dalej i pozwala dostrzegać znacznie więcej szczegółów. Ponieważ uważny umysł jest nieco bardziej cichy, chętniej myśli refleksyjnie na temat siebie i życiowej sytuacji. Dzięki temu zaczyna lepiej rozumieć swoje życie i podejmować znacznie trafniejsze decyzje.
Taka jakość bycia pozwala bardziej obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest to także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi. Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje, w których się znajdujemy.
Uważność jest podstawową kompetencją, jak również narzędziem w pracy coacha z klientem. Coaching oparty na uważności pozwala w skuteczny i szybki sposób docierać do sedna doświadczenia Klienta i pracować nad tym co w istotny sposób wpływa na osiąganie zakładanych przez niego celów. Może być stosowany w dowolnym kontekście – osobistym, biznesowym przywódczym a także coachingu grupowym i zespołowym. Szkolenie ma na celu przybliżenie uczestnikom założeń podejścia MBS (Mindfulness Based Coaching) wraz z doświadczeniem i przećwiczeniem technik i konkretnych narzędzi, między innymi z nurtu Transformującej Obecności autorstwa Alana Seal’a.
- Zdobycie wiedzy na temat nurtu MBC oraz podstawowych narzędzi Transformującej Obecności
- Poznanie inspirujących narzędzi do pracy coachingowej, szczególnie w obszarze coachingowej obecności
- Pogłębienie umiejętności pracy coachingowej
- Implementacja myślenia i działania zgodnego z podejściem MBC do pracy coachingowej
- Poszerzenie wachlarza możliwości pracy coachingowej w różnych sytuacjach
- 3 cechy uważności
- 4 poziomy uważności
- Podstawowe ćwiczenia rozwijające uważność
- Filozofia regularnych kroków w MBC
- Praca z oporem Klientów przy wprowadzaniu nurtu MBC
- Natura życzliwej obecności z doświadczeniem
- Emocjonalna niewygoda jako wskaźnik aktywności ego
- Model coachingowy SFERA
- 6 emocji
- 3 inteligencje
- emocje - metafora - przemiana
- praca z przestrzenią
- siłowanie i podążanie
- 7 perspektyw
- poziomy zaangażowania
Ćwiczenia, symulacje, sesje mindfulness, studia przypadków, burze mózgów, praca z ciałem, praca w małych zespołach, wizualizacje.
Prosimy o przybycie w stroju luźnym - część zajęć odbywać się będzie włączając ruch i doświadczenie własne.
- Umiejętność zastosowania nurtu MBC w coachingu indywidualnym i grupowym
- Większa świadomość swoich kompetencji zawodowych
- Narzędzia coachingowe z nurtu MBC
- Techniki MBC odpowiednie do trudnych sytuacji w pracy coacha
- Zaświadczenie ukończenia kursu
Szkolenie przedłuża ważność certyfikatu absolwentom Szkoły Profesjonalnego Coachingu.
Coachowie, trenerzy grupowi, psychologowie, pedagodzy - pracujący coachingowo z różnego rodzaju klientami i w różnych okolicznościach, wszyscy zainteresowani włączeniem nurtu MBC do swojej pracy coachingowej.
Termin: wyślij zgłoszenie, napiszemy do Ciebie po ustaleniu terminu
Godziny: piątek, 17:00-20:00, sobota 10:00-16:00, niedziela 9:00-15:00
Przestrzeń: platforma ZOOM (uczestnicy otrzymają linka przed kursem)
Inwestycja: 390,00 zł brutto
Cena zawiera: szkolenie, materiały szkoleniowe, zaświadczenie uczestnictwa w zajęciach
Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "MBC online".