"ŚCIĄGNIJ ZBROJĘ"

Wielu mężczyzn przeżywa ciche, choć silne uczucia lęku, smutku, złości, wstydu czy poczucia winy, związane często z negatywnymi doświadczeniami we wczesnych etapach życia. Te trudne uczucia, często zakodowane/zablokowane w ciele sprawiają, że zmniejszony jest nasz dostęp do witalności, radości, spontaniczności, czy nawet czułości. Być może na codzień ta "zbroja" jest potrzebna, by jakoś się trzymać, ale nierzadko chroniczne napięcie jest źródłem zmęczenia, trudności w relacjach, a nawet różnych objawów psychosomatycznych czy depresji.

By nie pogrążać się w wewnętrznej samotności, musimy nauczyć się otwarcie pokazywać siebie – swoje potrzeby, pragnienia i granice. Choć brzmi to prosto, droga do autentycznego wyrażenia siebie wcale nie jest taka łatwa. Dlatego zapraszamy na męski wyjazd w góry z warsztatami, zajęciem się swoją kondycją w aspekcie psychologicznym i fizycznym, małym trekkingiem na niewielki szczyt (każdy da radę;), uczestnictwem w kręgu i posiadówą w saunie. Będzie to swoisty retreat, na którym będziesz mógł wreszcie odetchnąć, zająć się sobą i przywrócić poczucie równowagi.

• Zrzucenie nadmiaru napięcia, związanego z niewyrażaniem siebie
• Większe zaprzyjaźnienie się ze sobą i swoim ciałem
• Odkrycie sposób radzenia sobie z uczuciami na co dzień
• Przećwiczenie asertywności i stawianie granic
• Lepsze wyrażanie siebie w relacjach
• Odzyskanie dostępu do siły i poczucia sprawczości
• Pokonanie wstydu i "wrzucenie na luz"
• Poczucie większego spokoju, ulgi, radości i swobody
A to wszystko w akceptującym i wspierającym towarzystwie

Podczas warsztatów skupimy się na budowaniu głębszej relacji z samym sobą, bo tylko wtedy możemy naprawdę zbliżyć się do innych. Im lepiej znamy siebie, tym łatwiej czerpiemy energię niezbędną do stawiania jasnych granic. Przygotowaliśmy doświadczenia, które poprzez pracę z ciałem i przekonaniami pomogą rozluźnić nagromadzone napięcia, dając przestrzeń na głębszy oddech i pełniejsze odczuwanie emocji.

Czas będzie dosyć intensywny – zaczniemy kolacją w piątek, a potem zapoznawczym kręgiem. W sobotę rano wystartujemy z męską jogą, po śniadaniu wyjście w góry, po obiedzie warsztaty, a po kolacji krąg i saunowanie. W niedzelę po śniadaniu kolejne warsztaty, a na koniec dobry obiad.

Łącząc ruch, podłączenie się do swoich wartości, pracę z przekonaniami oraz ekspresję, łatwiej nawiążesz kontakt z tym, co w Tobie najgłębsze i najprawdziwsze. A to prowadzi do głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacji, przynosi ulgę, radość, poczucie autentyczności oraz jasność w określeniu, czego naprawdę chcesz.

• Doświadczysz siebie w większej bliskości i akceptacji
• Poczujesz ulgę i odprężenie (być może również tzw. zdrowe zmęczenie;)
• Zwiększysz poczucie własnej wartości i zmniejszysz lęk przed odrzuceniem.
• Nabierzesz ochoty do życia

Mężczyźni zainteresowani własnym rozwojem. Zapraszamy zwłaszcza tych, co mają opory przed takimi warsztatami :D

Spotkanie w kręgu, ćwiczenia z elementami ruchu spontanicznego, rozciągające, siłowe, wytrzymałościowe, oddechowe... :))

Weź wygodne ubranie – siedzimy na materach. Weź buty w góry i pamiętaj, że może być błoto.

Opis dojazdu dostarczymy mailem. Jeśli dysponujesz wolnymi miejscami w samochodzie, przy zapisie daj nam znać w rubryce "korespondencja". Podobnie, jeśli chcesz dołączyć jako pasażer do czyjegoś samochodu.

Nocleg jest przewidziany w pokojach 2 osobowych (i taki rekomendujemy). Jeśli bardzo chcesz "jedynkę", musisz skontaktować się z ośrodkiem we własnym zakresie. Kuchnia jest "polska" (śniadanie, obiad, kolacja), jeśli preferujesz opcję wegetariańską (nie wegańską!) to zaznacz to przy zapisie. Wszelkie inne, specjalne formy żywienia we własnym zakresie.

Nie ubezpieczamy uczestników zajęć – możesz kupić dowolne ubezpieczenie we własnym zakresie.

Informacje

Trenerzy prowadzący: Leszek Zawlocki, Wojciech R. Brania
Termin: 4-6 kwietnia 2025
Godziny: zaczynamy w piątek o 18:00, kończymy w niedzielę o 14:00
Miejsce: Węglówka, Gościniec pod Lubomirem.
Koszt wyjazdu: 690 zł brutto (jeśli zechcesz +10 zł napiwku;)
Cena zawiera: warsztaty, nocleg, pełne wyżywienie, dobre doświadczenia i wspomnienia

Prosimy przy zapisie o wpłatę zadatku 100 zł

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "Warsztaty dla mężczyzn".

Poleć szkolenie znajomemu

Jeśli chcesz, możesz podać adres e-mail znajomej/znajomego, którzy mogliby być tym warsztatem zainteresowani. Wyślemy im wiadomość z Twoim poleceniem :)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach związanych z organizacją, obsługą i realizacją usługi szkoleniowej. Administratorem danych osobowych jest Grupa Active Change Leszek Zawlocki, ul. Powroźnicza 6/2, 30-307 Kraków. Dane są przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b rozporządzenia o ochronie danych osobowych z 27.04.2016 (RODO) oraz zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.97 r o Ochronie Danych Osobowych i Ustawą z dnia 26.08.2002r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zbieranie tych danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji usługi. Dane będą przechowywane do 6 lat w oparciu o przepisy o księgowości lub dłużej w oparciu o art. 17 pkt 3 ust. e Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016. W każdej chwili możesz zażadąć dostępu do swoich danych, poprawienia, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przeniesienia danych osobowych oraz trwałego usunięcia (za wyjątkiem sytuacji przewidzianych w prawie). Oświadczam również, iż zapoznałem(am) się z polityką prywatności i Regulaminem świadczenia usług.

Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez możliwości otrzymania faktury (w związku ze zmianą przepisów od dnia 1 stycznia 2020 r.).

Przyjęcie przez Grupę Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas określony tj. do czasu wykonania wzajemnych świadczeń. Zgłoszenie udziału w szkoleniu/warsztatach jest ważne wraz z wpłatą kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zgłoszenia można dokonać wyłącznie do 7 dni przed datą szkolenia pisemnie lub telefonicznie.

P.S. Zapis na szkolenie nie jest równoznaczny z przesyłaniem informacji handlowych niezwiązanych bezpośrednio z realizacją niniejszej usługi. Jeśli chcesz otrzymywać od nas informacje na temat organizowanych wydarzeń, promocji, dodatkowych materiałów i innych bonusów, zapisz się do newslettera.