RACJONALNa TERAPIA ZACHOWANIA
24-godzinne szkolenie I-stopnia (kurs podstawowy)

Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest to zestaw skutecznych narz─Ödzi poznawczych, opracowany przez znanego ameryka┼äskiego psychiatr─Ö Dr Maxie C. Maultsby'ego. Narz─Ödzia te s┼éu┼╝─ů kontrolowaniu w┼éasnych emocji i przyj─Öciu odpowiedzialno┼Ťci za nie. Maultsby jest autorem kilkuset artyku┼é├│w i szeregu ksi─ů┼╝ek dotycz─ůcych problematyki uczenia si─Ö oraz rozmaitych zagadnie┼ä zwi─ůzanych z obszarem psychologii poznawczo ÔÇô behawioralnej. Zaproponowany przez niego program, oparty na teoriach uczenia i neurofizjologii, koncentruje si─Ö g┼é├│wnie na mo┼╝liwo┼Ťciach zmiany niezdrowego, ograniczaj─ůcego sposobu my┼Ťlenia.

Metoda Racjonalnej Terapii Zachowania, opr├│cz obszaru pomocy psychologicznej mog─ů by─ç wykorzystywane tak┼╝e w biznesie, coachingu, a tak┼╝e w dowolnej pracy z lud┼║mi. Istotn─ů rol─Ö odgrywaj─ů w programie zagadnienia takie jak: zasady semantyki, zmiana nawyk├│w poznawczo-emocjonalnych oraz zasady racjonalnego my┼Ťlenia. Opanowuj─ůc prosty schemat pracy z przekonaniami, mo┼╝na w znacz─ůcy spos├│b poprawi─ç swoje funkcjonowanie emocjonalne oraz z wi─Ökszym spokojem radzi─ç sobie w wielu sytuacjach ┼╝yciowych osi─ůgaj─ůc w┼éasne cele.

Techniki poznawcze skoncentrowane s─ů na zmianie w┼éasnych przekona┼ä oraz pracy nad sposobem my┼Ťlenia. Wskazuj─ů na zwi─ůzek systemu przekona┼ä z emocjami. Techniki wypracowane w ramach RTZ MaultsbyÔÇÖego, bazuj─ů na osi─ůgni─Öciach nowoczesnej psychologii poznawczej oraz neurofizjologii.

Za metodami poznawczymi przemawia ogromna ilo┼Ť─ç bada┼ä naukowych potwierdzaj─ůcych ich skuteczno┼Ť─ç. W krajach zachodniej Europy s─ů jednymi z niewielu oficjalnie refundowanych, w ramach system├│w opieki zdrowotnej.

Cele

Osoba bior─ůca udzia┼é w warsztacie b─Ödzie mia┼éa mo┼╝liwo┼Ť─ç nabycia lub zwi─Ökszenia kompetencji w zakresie skutecznego kontrolowania w┼éasnych emocji i tworzenia efektywnych relacji z innymi z wykorzystaniem narz─Ödzia, jakim jest praca z przekonaniami.

Uczestnik szkolenia poprzez nabycie umiej─Ötno┼Ťci pracy z w┼éasnymi ograniczaj─ůcymi przekonaniami i zamian─Ö ich na przekonania wspieraj─ůce, zdob─Ödzie kolejne, efektywne narz─Ödzie rozwijaj─ůce jego warsztat.

Na osi─ůgni─Öcie tego celu sk┼éada si─Ö:
  • zapoznanie si─Ö z podstawami teoretycznymi Racjonalnej Terapii Zachowania
  • zdobycie wiedzy z zakresu radzenia sobie ze stresem, z naciskiem na zwi─ůzki pomi─Ödzy przekonaniami a prze┼╝ywanymi emocjami w kontek┼Ťcie konkretnej, sp├│jnej metodologii
  • rozw├│j umiej─Ötno┼Ťci identyfikowania niezdrowych, ograniczaj─ůcych przekona┼ä oraz ich zmiany na przekonania wspieraj─ůce
  • ─çwiczenie umiej─Ötno┼Ťci wykorzystania pracy z przekonaniami jako narz─Ödzia umo┼╝liwiaj─ůcego pomoc innym osobom w zmianie ich przekona┼ä na przekonania zdrowe i wspieraj─ůce
  • zbudowanie odpowiedniej postawy wobec pracy z przekonaniami oraz praca w obszarze budowania takiej postawy u innych
  • zdobycie wiedzy umo┼╝liwiaj─ůcej zmian─Ö przekona┼ä w wa┼╝nych obszarach pracy zawodowej i ┼╝ycia osobistego
  • nauka samodzielnego pos┼éugiwania si─Ö poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego My┼Ťlenia, model Zdrowej Semantyki)
  • adaptacja i wprowadzenie pracy z przekonaniami do zakresu narz─Ödzi ju┼╝ wykorzystywanych w pracy zawodowej
  • przej─Öcie kontroli nad motywacj─ů np. w profilaktyce stresu i wypalenia zawodowego
  • podniesienie samooceny i wzmocnienie poczucia w┼éasnej warto┼Ťci
Program
Dzień I
Modu┼é A: ÔÇ×Integracja i wprowadzenie do metodyÔÇŁ (4h)
  • Integracja i wzajemne poznanie si─Ö.
  • Stres i emocje.
  • Zmiana przekona┼ä.
  • Co to jest Racjonalna Terapia Zachowania?
  • ┼╣r├│d┼éa Racjonalnej Terapii Zachowania.
  • ABCD Emocji.
  • Korzy┼Ťci zwi─ůzane z ABCD emocji.
  • Emocje neutralne.
Modu┼é B: ÔÇ×Podstawowe narz─Ödzia Racjonalnej Terapii ZachowaniaÔÇŁ (4h)
  • Zdrowa semantyka.
  • S┼éowa wp┼éywaj─ůce na emocje i blokuj─ůce zmian─Ö.
  • Przekonania zwi─ůzane z powinno┼Ťciami ÔÇô radzenie sobie ze z┼éo┼Ťci─ů.
  • Racjonalne i nieracjonalne poj─Öcie powinno┼Ťci.
  • Zagadnienie niesprawiedliwo┼Ťci.
  • Pi─Ö─ç Zasad Zdrowego My┼Ťlenia.
Dzień II
Modu┼é C: ÔÇ×Narz─Ödzie pracy z przekonaniami (RSA) oraz warunki trwa┼éej zmiany przekona┼äÔÇŁ (4h)
  • RSA - Racjonalna Samo-Analiza ÔÇô poznawcze narz─Ödzie pracy z przekonaniami.
  • Neurofizjologia ABCD emocji.
  • Jak uczymy si─Ö nawyk├│w ÔÇô edukacja i reedukacja emocjonalna.
  • Jakie s─ů powody, ┼╝e tak lubimy znane ÔÇô dysonans poznawczo emocjonalny.
  • Op├│r przed zmian─ů.
  • ─ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Modu┼é D: ÔÇ×Wykorzystanie wyobra┼║ni w zmianie i uczeniu si─Ö nawyk├│w oraz praktyka pracy z przekonaniamiÔÇŁ (4h)
  • RWE ÔÇô Racjonalna Wyobra┼║nia Emocjonalna ÔÇô wykorzystanie wyobra┼║ni w uczeniu si─Ö nawyk├│w poznawczo ÔÇô emocjonalnych.
  • Praca z wyobra┼║ni─ů.
  • ─ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Dzień III
Modu┼é E: ÔÇ×Motywacja do zmianyÔÇŁ (4h)
  • Stadia zmiany ÔÇô zmiana jako proces
  • Jak wzmacnia─ç motywacj─Ö do zmiany?
  • Chaos zmiany.
  • ─ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Modu┼é F: ÔÇ×Mo┼╝liwe obszary wykorzystania RTZ oraz podsumowanie szkoleniaÔÇŁ (4h)
  • Praca w przekonaniami w kontek┼Ťcie konkretnych sytuacji (opcja): stres, l─Ök, obni┼╝ony nastr├│j, poczucie winy i poczucie ni┼╝szo┼Ťci, wypalenie zawodowe.
  • Integracja zdobytej wiedzy i do┼Ťwiadczenia.
  • Sesja pyta┼ä i odpowiedzi.
  • Rola zabawy.
Adresat

Warsztaty adresowane s─ů do os├│b zainteresowanych nauczeniem si─Ö kontroli w┼éasnych emocji, samorozwojem i doskonaleniem siebie oraz do os├│b, kt├│re pomagaj─ů innym w pracy nad zmian─ů ich przekona┼ä. Zosta┼é skonstruowany w taki spos├│b, by mo┼╝na go by┼éo z powodzeniem stosowa─ç bez zg┼é─Öbiania skomplikowanej i specjalistycznej wiedzy psychologicznej.

Korzy┼Ťci wynikaj─ůce z realizacji cel├│w szkoleniowych
Uczestnik warsztatu:
  • zdob─Ödzie wiedz─Ö dotycz─ůc─ů wp┼éywu przekona┼ä na powstawanie emocji i reagowanie nimi adekwatnie do sytuacji
  • b─Ödzie mia┼é mo┼╝liwo┼Ť─ç zmiany w┼éasnych ograniczaj─ůcych przekona┼ä zwi─ůzanych z prac─ů zawodow─ů oraz nauczy si─Ö jak wykorzystywa─ç to narz─Ödzie, by pomaga─ç innym w zmianie ich przekona┼ä
  • nauczy si─Ö zasad zdrowej semantyki oraz pozna sposoby rozwi─ůzywania lub unikania konflikt├│w
  • zdob─Ödzie praktyczne umiej─Ötno┼Ťci umo┼╝liwiaj─ůce zastosowanie technik RTZ w pracy zawodowej i w ┼╝yciu osobistym
  • zdob─Ödzie umiej─Ötno┼Ť─ç rozpoznawania i zmiany swoich stan├│w emocjonalnych
  • nauczy si─Ö jak w skuteczny spos├│b kontrolowa─ç stres i z┼éo┼Ť─ç oraz u┼Ťwiadomi sobie jak efektywniej komunikowa─ç si─Ö ze sob─ů i z innymi lud┼║mi
  • zdob─Ödzie umiej─Ötno┼Ť─ç odr├│┼╝niania pozytywnego my┼Ťlenia od zdrowego my┼Ťlenia oraz przekona┼ä od fakt├│w
  • zdob─Ödzie wiedz─Ö, w jaki spos├│b budowa─ç relacje oparte na zaufaniu i wiarygodno┼Ťci
  • zdob─Ödzie konkretne i praktyczne narz─Ödzie, kt├│re b─Ödzie m├│g┼é wykorzysta─ç w pracy zawodowej z innymi lud┼║mi i wzbogaci w ten spos├│b sw├│j warsztat pracy

Szkolenie przed┼éu┼╝a wa┼╝no┼Ť─ç certyfikatu absolwentom Szko┼éy Profesjonalnego Coachingu.

Opinie o szkoleniu

"Przyst─Öpne wyja┼Ťnienie trudnych zagadnie┼ä, wielo┼Ť─ç zastosowa┼ä w r├│┼╝nych obszarach ┼╝ycia. Warto!" (Maciej Koryci┼äski, 2018)

"Merytoryka, prowadz─ůcy, miejsce. Warto! Szkolenie oddaje ci w r─Öce ca┼é─ů sprawczo┼Ť─ç..." (Maria Rauch, 2018)

"Rzetelnie poprowadzone. Polecam!" (Monika Rybczyńska, 2018)

"Rodzinna atmosfera, przemi┼ée pomieszczenia, dost─Öp do kuchni :), mo┼╝liwo┼Ť─ç wyja┼Ťniania niejasno┼Ťci. Merytoryka i przekaz na +". (Katarzyna Kr├│l, 2018)

"Profesjonalizm szkoleniowca oraz Pani Bo┼╝eny, przytulny domowy o┼Ťrodek, fantastyczny wyb├│r ciasteczek. Warto┼Ť─ç merytoryczna, inspiracja, osoba prowadz─ůcego, idealny rozmiar grupy. Polecam w 100% dla inspiracji i zapocz─ůtkowania zmian". (Maciej Stelmach, 2018)

"Praktyczne, przyjazne, zrozumiałe, do zastosowania na sobie. Dobrze spędzony czas". (Michał Wajda, 2019)

"Bardzo dzi─Ökuj─Ö za tak fantastyczne przekazywanie wiedzy teoretycznej i praktycznej. (...) Polecam! Ka┼╝dy, kto chce pracowa─ç nad sob─ů mo┼╝e spr├│bowa─ç RTZ". (Ula Jamka, 2019)

"Konkretne narz─Ödzie do praktykowania. Warto to prze┼╝y─ç i do┼Ťwiadczy─ç". (Magdalena Marcinkowska, 2019)

Metody pracy warsztatowej

Prezentowany program szkoleniowy zrealizowany zostanie metod─ů warsztatow─ů. Priorytetem trenera b─Ödzie maksymalna aktywizacja grupy poprzez odpowiednio dobrane metody. Do┼Ťwiadczenie trenera w pracy z r├│┼╝norodnymi grupami, pozwoli na utrzymanie dynamiki odpowiadaj─ůcej potrzebom uczestnik├│w. Jednocze┼Ťnie zachowana zostanie dba┼éo┼Ť─ç o rozw├│j kompetencji i realizacj─Ö cel├│w szkoleniowych.

W czasie treningu wykorzystane zostan─ů nast─Öpuj─ůce metody:
  • mini wyk┼éady ÔÇô s┼éu┼╝─ů przekazaniu niezb─Ödnej do pracy wiedzy w spos├│b zrozumia┼éy i atrakcyjny dla uczestnik├│w szkolenia.
  • dyskusja grupowa ÔÇô jej celem jest umo┼╝liwienie przep┼éywu informacji mi─Ödzy wszystkimi uczestnikami grupy i wsp├│lne opracowanie tre┼Ťci przekazanych w trakcie mini wyk┼éad├│w.
  • testy ÔÇô pozwalaj─ů na uzyskanie informacji zwrotnych dotycz─ůcych osobistego stylu funkcjonowania w obszarach powi─ůzanych z programem szkolenia.
  • praca zadaniowa w ma┼éych grupach ÔÇô uczestnicy podzieleni na ma┼ée grupy b─Öd─ů mieli okazj─Ö pracy nad konkretnymi zadaniami zwi─ůzanymi z wypracowywaniem zasad i rozwi─ůzywaniem specyficznych problem├│w. - elementy psychodramy ÔÇô metoda pozwalaj─ůca na wzbogacenie procesu uczenia w elementy kreatywno┼Ťci i symboliki
  • sesje pyta┼ä i odpowiedzi ÔÇô trener b─Ödzie stara┼é si─Ö odpowiedzie─ç na wszystkie pojawiaj─ůce si─Ö pytania, zwi─ůzane z ograniczeniami oraz silnymi stronami prezentowanych modeli, technik i narz─Ödzi.

Uczestnik otrzyma za┼Ťwiadczenia uczestnictwa. Warunkiem jego uzyskania jest 80% obecno┼Ť─ç oraz aktywno┼Ť─ç (udzia┼é w ─çwiczeniach).

Informacje
Trener prowadz─ůcy: dr Tomasz Dro┼╝d┼╝
Termin: 14-16 stycznia 2022 (edycja on-line)
Termin: 11-13 marca 2022 (edycja stacjonarna)
Godziny: pi─ůtek i sobota - 10:00-18:00, niedziela - 9:00-17:00
Miejsce: ul. Powro┼║nicza 6/2 lub on-line (platforma Zoom)
Inwestycja: 950 zł brutto

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "RTZ" lub "RTZ online".

Formularz zapisu

Wybierz termin:

Dane do faktury

Pole─ç szkolenie znajomemu

Je┼Ťli chcesz, mo┼╝esz poda─ç adres e-mail znajomej/znajomego, kt├│rzy mogliby by─ç tym warsztatem zainteresowani. Wy┼Ťlemy im wiadomo┼Ť─ç z Twoim poleceniem :)

Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez mo┼╝liwo┼Ťci otrzymania faktury (w zwi─ůzku ze zmian─ů przepis├│w od dnia 1 stycznia 2020 r.).

Przyj─Öcie przez Grup─Ö Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas okre┼Ťlony tj. do czasu wykonania wzajemnych ┼Ťwiadcze┼ä. Zg┼éoszenie udzia┼éu w szkoleniu/warsztatach jest wa┼╝ne wraz z wp┼éat─ů kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zg┼éoszenia mo┼╝na dokona─ç wy┼é─ůcznie do 7 dni przed dat─ů szkolenia pisemnie lub telefonicznie.

P.S. Zapis na szkolenie nie jest r├│wnoznaczny z przesy┼éaniem informacji handlowych niezwi─ůzanych bezpo┼Ťrednio z realizacj─ů niniejszej us┼éugi. Je┼Ťli chcesz otrzymywa─ç od nas informacje na temat organizowanych wydarze┼ä, promocji, dodatkowych materia┼é├│w i innych bonus├│w, zapisz si─Ö do newslettera.