W ostatnich latach obserwuje się istotny wzrost zainteresowania klinicystów i badaczy koncepcjami oraz metodami pracy zaczerpniętymi z praktyk kontemplacyjnych. Obok uważności (ang. mindfulness) to również współczucie (ang. compassion) wzbudza szczególne zainteresowanie. Zainteresowanie podejściami kontemplacyjnymi jest tak powszechne ze względu na swoje szerokie odniesienie do psychoterapii i liczne korzyści, jakie przynosi rozwijanie uważności i współczucia - zarówno dla terapeuty, relacji terapeutycznej, a przede wszystkim pacjenta/klienta.

Podejście skoncentrowane na współczuciu (CFT, ang. Compassion Focused Therapy) jest coraz szerzej stosowane we współczesnej, zachodniej psychologii, psychoterapii (zwłaszcza w tzw. III fali terapii CBT) oraz medycynie. Skuteczność tego podejścia oraz jego poszczególnych narzędzi jest potwierdzana poprzez systematycznie rosnącą ilość badań (m.in. badań w dziedzinie neuropsychoendokrynologii).

Współczucie jest sercem uważności. Współczucie według definicji Dalajlamy to „wrażliwość na cierpienie siebie i innych, a jednocześnie głębokie zaangażowanie dotyczące jego zmniejszenia”, a zatem jest to „wrażliwa uwaga/świadomość plus motywacja” (Gilbert, 2010) i działanie. Obecnie podejście to jest z sukcesem stosowane w psychoterapii, a badania pokazują, iż trening współczucia znacznie zmniejsza poczucie wstydu, samokrytykę, depresję oraz lęk (Mayhew & Gilbert, 2008).

Warsztat dedykowany jest dla osób zainteresowanych praktyką uważności i współczucia, zwłaszcza osób pracujących w obszarze pomocy, chcących zapoznać się z możliwością wykorzystania tego podejścia w swojej pracy z klientami zmagającymi się ze stresem, depresją, uzależnieniami, traumą i innymi trudnościami. Wspomniane będą też zagrożenia czy też trudności związane z pracą z wykorzystaniem podejść kontemplacyjnych.

• Zdobycie wiedzy na temat tego, czym jest podejście UWAŻNOŚCI i WSPÓŁCZUCIA, czemu służy i jak praktykować współczucie – m.in. w kontekście depresji, traumy, regulacji stresu, koncentracji, relacji czy emocji
• Zdobycie wiedzy dotyczącej tego, jakie są najczęstsze sytuacje problemowe, z którymi spotykają się specjaliści w pracy metodą uważności i współczucia, zaznaczając różnice pomiędzy tymi dwoma podejściami i ich narzędziami
• Omówienie sposobów badania współczucia (psychometrycznie i fizjologicznie) i tego, jakie badania są już dostępne (potwierdzające skuteczność praktyk i podejścia uważności)
• Omówienie także tego, w jaki sposób można korzystać ze współczucia w kontekście terapeutycznym i jakie zagrożenia z tego wynikają, np. w pracy z osobami cierpiącymi na PTSD, zaburzeniami więzi
• Wiedza dot. procesów grupowych w ramach podejść kontemplacyjnych
• Zapoznanie się ze wstępną pracą wyobrażeniową
• Doświadczenie i przećwiczenie technik i narzędzi CFT

Adresat

Wszystkie osoby zainteresowane wykorzystaniem podejścia współczucia i uważności w życiu zawodowym, zwłaszcza psychoterapeuci, psycholodzy, coachowie, lekarze i inne osoby wspierające drugiego człowieka.

Dzień 1:

Wprowadzenie Teoretyczno-Praktyczne: czym jest współczucie, czym nie jest, jak je praktykować, jakie są badania i rejony wykorzystania, blokady przed współczuciem; różnice pomiędzy uważnością i współczuciem; jak praktykować - objaśnienie poszczególnych ćwiczeń i praktyka własna).

Dzień 2:

Pogłębienie Doświadczenia dot. Podejścia Współczucia – praktyka własna i omówienie; omówienie funkcji danych praktyk; dalsze zastosowanie w pracy własnej i zawodowej.

Wykłady, ćwiczenia kontemplacyjne oparte na doświadczaniu (praca z oddechem, w ruchu, z ciałem, wyobrażeniowa, ćwiczenia w parach i w grupach, dyskusje grupowe).

Korzyści wynikające z udziału w szkoleniu

Uczestnik warsztatu:

• Będzie posiadał wiedza na temat podejścia współczucia, jego zastosowanie
• Zdobędzie praktyczne doświadczenie i nauczenie się praktyk wspierających doświadczanie współczucia

Szkolenie przedłuża ważność certyfikatu absolwentom Szkoły Profesjonalnego Coachingu.

"Było wspaniale - bardzo merytorycznie, bezpiecznie i komfortowo. Tematyka szkolenia była interesująca, a sposób prowadzenia warsztatów przez Julię bardzo mi odpowiadał. od początku było czuć, że wie, jak zaopiekować się grupą. Dodatkowo cenię sobie omawianie ćwiczeń (...) - czuć zaangażowanie prowadzącej oraz to, że zależy jej, byśmy jak najbardziej skorzystali z tego, co robimy w czasie trwania warsztatów" (Ewelina Skubała, 2020)

"[Największy atut tego szkolenia to] jego praktyczny charakter oraz to, że zarówno dużo daje specjalistom, jak i osobom niezwiązanym zawodowo z tą tematyką. Bardzo polecam przez wzgląd na świetną prowadzącą, merytoryczną zawartość oraz część ćwiczeniowoą." (Małgorzata Biylnik, 2020)

"Warto wziąć udział w szkoleniu, jeśli chce się poznać bliżej siebie na różnych płaszczyznach. Niesamowita przygoda, która dla wielu będzie początkiem nowej drogi" (Adrian Longosz, 2020)

"Świetne szkolenie dla osób zainteresowanych zastosowaniem technik kontemplacyjnych w terapii czy coachingu. Kopalnia wiedzy i inspiracji, a zarazem wartościowa praca nad sobą" (Agnieszka Matera, 2019)

"Największym atutem tego szkolenia jest prowadząca i miejsce. Warto skorzystać, każdy chyba znajdzie coś dla siebie" (Kasia Janik, 2019)

Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "CFT online".